Spring bed Anak Membantu Menunjang Kebiasaan Tidur Anak
Submitted By Admin 2013-06-11 19:37:21

Spring bed anak harus dikondisikan dengan kebutuhan anak akan tidur yang cukup dan sehat. Spring bed anak akan membantu mengatur jam tidur anak dan juga kebiasaan tidur yang lain. Karena itulah jangan pernah menyepelekan dalam pemilihannya dan jangan hanya mencari spring bed yang murah untuk buah hati anda. Orang dewasa membutuhkan setidaknya delapan jam tidur setiap malam, tetapi anak-anak membutuhkan lebih. Pastikan bahwa anak Anda tidur pada waktu yang disarankan setiap malam dengan menciptakan ritual sebelum tidur, membangunkan anak Anda pada waktu yang sama setiap pagi dan membatasi tidur siang untuk anak di atas usia tujuh tahun.

Jangan mendorong kebiasaan tidur yang buruk dengan memanjakan anak Anda pada waktu tidur. Buatlah aturan tidur untuk menjaga anak Anda jatuh tertidur pada waktu yang sama setiap malam. Agar anak Anda terbiasa tidur sehat, simak tips berikut:

1) Buat waktu tidur rutin dengan menciptakan rutinitas malam hari untuk membantu anak Anda untuk tidur dengan mudah setiap malam seperti membaca buku, mandi air hangat atau mendengarkan musik lembut di radio.

2) Hindari membiasakan anak melihat layar televisi atau komputer, karena akan membuat anak Anda terjaga lebih lama dan sulit untuk memejamkan mata.

3) Tidak menyimpan mainan di kamar tidur anak Anda karena akan mengalihkan perhatian anak Anda dari jatuh tertidur.

4) Putuskan berapa banyak kebutuhan tidur anak Anda berdasarkan usia dan tingkat aktivitas. Anak yang lebih tua membutuhkan tidur lebih sedikit, dan beberapa bayi akan tidur selama hampir 20 jam sehari. Bayi 1-4 minggu akan perlu 16 sampai 18 jam tidur per hari. Bayi hingga empat bulan akan perlu sampai 15 jam tidur sehari. Antara usia tiga dan enam, seorang anak hanya akan perlu atas 12 jam tidur per hari. Setelah anak memasuki sekolah dasar, ia tidak perlu tidur siang lagi, tetapi harus tidur 10 sampai 12 jam per malam. Sampai seorang anak menginjak umur 18, ia harus tidur delapan sampai sembilan jam per malam.

5) Hindari berlama-lama di kamar anak Anda karena hanya akan membuat anak menjadi manja.

Spring bed anak akan membantu sang anak mendapatkan waktu tidur secara maksimal. Anak mengalami dua jenis tidur di malam hari, yaitu gerakan mata cepat (REM) dan non-gerakan mata cepat (NREM). Tidur REM terjadi selama tahap-tahap tidur ringan. Tidur nyenyak terjadi selama tidur NREM, atau tidur ketika anak Anda tidak mungkin untuk bangun.

Siklus tidur anak-anak memanjang sebagai usia anak Anda, berarti bayi yang memiliki siklus tidur pendek dan bangun setelah setiap siklus terbangun beberapa kali semalam. Setelah anak mencapai usia tujuh tahun, ia harus mampu tertidur di bawah 30 menit dan tidak memiliki masalah bangun di pagi hari.

Spring bed anak juga harus disesuaikan dengan kondisi dan desain kamar tidur anak, diantaranya luas dan volume ruangan; ventilasi dan tata cahaya; lay out ruangan; dan finishing cat dan ornament. Pertama untuk volume ruangan. Sebaiknya kita rancang sesuai fungsi yang akan kita tuju. Kamar tidur yang sehat adalah yang luas dan volume ruangannya terasa nyaman. Minimal berisi 1 meja belajar, 1 kursi belajar, lemari buku, lemari baju dan tempat tidur.

Selain, ventilasi dan tata cahaya. Agar diperoleh kenyamanan yang optimal, kamar berjendela kea rah timur, ventilasi juga perlu diperhatikan agar udara bersirkulasi dengan baik dan lancar. Lay Out Ruangan juga harus diperhatikan. Penggunaan lemati tanam sangat dianjurkan agar kamar senantiasa rapih dan terkesan bersih. Finishing cat dan ornamen. Untuk finishing sebaiknya menggunakan cat minyak dengan tekstur dan warna mudah dan cerah. Boleh juga ditambahkan lukisan yang bernuansa alam atau bahkan lukisan karya anak sendiri.